騒音難聴：耳を予防し、保護します

騒音性難聴とは何ですか?

騒音性難聴 (NIHL) とは、高強度の騒音環境に長期間または短期的にさらされ、内耳の有毛細胞に損傷を与えることによって引き起こされる難聴を指します。 この難聴は通常、徐々に進行し、最初は検出が難しい場合がありますが、時間が経つにつれて徐々に日常生活に影響を与える可能性があります。 香港保健局の統計によると、香港人の約15%が職場や生活環境の騒音問題によりさまざまな程度の難聴に苦しんでおり、そのうち騒音性難聴がかなりの割合を占めています。

騒音性難聴には2つのタイプがあります。一時的な難聴そして永久難聴。 一時的な難聴は通常、コンサートへの参加や銃声の聞こえなど、非常に騒音の大きい環境に短期間さらされた後に発生し、聴力は数時間または数日以内に回復することがあります。 ただし、騒音の多い環境に繰り返しさらされると、一時的な難聴が永久的な難聴に発展する可能性があります。 一過性難聴とは、短期間で聴力が大幅に低下するが、まだ永久的な損傷のレベルに達していないことを指し、これは直ちに保護措置を講じる必要があるという重要な警告サインです。

騒音性難聴の影響は難聴に限定されず、耳鳴り、頭痛、睡眠障害、重症の場合は精神的健康も伴う可能性があります。 したがって、聴覚を保護するには、騒音性難聴の原因と予防方法を理解することが重要です。

騒音性難聴の原因

騒音性難聴にはさまざまな原因があり、主に次のカテゴリに分類できます。

• 職場の騒音たとえば、工場、建設現場、空港、その他の環境での機械の動作音、これらの高騒音環境への長期暴露は、難聴の主な原因の1つです。 香港労働安全衛生局によると、建設作業員の約30%が適切な聴覚保護具を着用していないために聴覚障害を発症している。
• レクリエーション活動による騒音:コンサート、ナイトクラブ、バーなどの場所では、通常100デシベル以上の音量があり、そのような環境に長時間さらされると、一過性難聴または永久的な難聴。 さらに、ヘッドフォンで音楽を聴くときに音量が大きすぎると、聴覚に潜在的な脅威をもたらす可能性もあります。
• 周囲の騒音:1回の曝露による影響は小さいですが、長期的な蓄積は聴覚に悪影響を与える可能性があります。
• 銃声や爆発:この種の瞬間的な高強度ノイズは、即時の難聴または引き金につながる可能性があります一時的な難聴、細心の注意を払って服用する必要があります。

これらの原因を理解することで、難聴を避けるために、より的を絞った予防策を講じることができます。

騒音性難聴を防ぐ方法

騒音性難聴を予防する鍵は、騒音への曝露を減らし、聴覚保護を強化することにあります。 実用的な予防方法をいくつか紹介します。

• 露光時間の短縮:高騒音環境での滞留時間を最小限に抑えます。 たとえば、コンサートに参加するときは、音から離れた位置を選択し、適切なタイミングで静かな場所で休むことができます。
• 聴覚保護具を使用する:騒音の多い環境で耳栓やイヤーカップを着用すると、騒音による聴覚へのダメージを効果的に軽減できます。 香港聴覚学会の勧告によると、騒音が85デシベルを超える場合は聴覚保護具を着用する必要があります。
• 音量を下げる:ヘッドホンで音楽を聴くときは、音量が最大音量の60%を超えないようにし、毎日の使用時間は60分以内に制御してください。
• 定期的に聴力検査を受けてください: 特に高騒音環境に長期間さらされている人は、問題を早期に発見し、介入するために年に一度聴力検査を行う必要があります。

暫時 性 失聰

また、自分が出演していることに気付いた場合一時的な難聴または耳鳴りなどの症状がある場合は、さらなる聴覚損傷を避けるために、すぐに騒がしい環境に近づかず、専門の医師の助けを求める必要があります。

一般的な聴覚保護装置

市場にはいくつかの聴覚保護装置があり、それぞれに独自の特性と適用可能なシナリオがあります。

聴覚保護具を選択するときは、自分のニーズと周囲の騒音レベルに基づいて決定する必要があります。 たとえば、建設作業員は保護を強化するためにイヤーマフを選ぶことができますが、音楽愛好家は音質を損なうことなく聴覚を保護する耳栓のカスタマイズを検討できます。

ノイズが過度であるかどうかの見分け方

周囲の騒音が過剰であるかどうかを判断するには、次の方法を使用できます。

• 会話テスト:通常、1メートル以内の人と話すために声を上げる必要がある場合、周囲の騒音が85デシベルを超え、聴覚に脅威を与えている可能性があります。
• 身体反応:高騒音環境に長時間さらされた後、耳鳴り、耳の圧迫感、または一時的な難聴が発生した場合(すなわち)。一時的な難聴)、ノイズが聴覚に影響を与えたことを示しています。
• 騒音測定アプリを使用する: スマートフォンには、周囲の騒音レベルを大まかに推定し、保護対策を講じる必要があるかどうかを判断するのに役立つ騒音測定アプリが数多くあります。

つまり、聴覚を保護するには、日常生活の細部から始める必要があります。 仕事でも遊びでも、周囲の騒音レベルに常に注意を払い、それらを回避するために適切な保護措置を講じる必要があります一過性難聴永久難聴に発展します。 聴覚が損傷すると、多くの場合、元に戻せなくなり、予防は治療よりもはるかに重要であることを忘れないでください。

相關推薦:

突發性耳聾：原因、症狀與應對措施

什麼是突發性耳聾？突發性耳聾，又稱為「突發性感音神經性聽力損失」，是指在短時間內（通常是72小時內）發生的聽力突然下降。這種情況可能發生在單耳或雙耳，且聽力損失的程度從輕微到嚴重不等。值得注意的是，突發性耳聾並非僅限於老年人，任何年齡層的人...

遺傳性聽力損失：了解基因與聽力的關係

什麼是遺傳性聽力損失？遺傳性聽力損失是指由於基因突變導致的聽力損害，這種損害可能從出生時就存在，也可能在後天逐漸發展。根據遺傳方式的不同，可以分為顯性遺傳、隱性遺傳和性染色體遺傳三種類型。顯性遺傳意味著只要父母中有一方攜帶致病基因，子女就有...